为进一步夯实公司心理健康工作基础，筑牢员工心理安全防线，引导同学们科学疏导负面情绪、培养健康积极的心态，必威阿森纳6月10日19:30在C309教室顺利开展心理健康主题讲座。本次讲座由公司心理干事马瑞甫主讲，主题为“情绪自救：告别emo，做情绪的主人”，公司多名同学到场聆听学习。

讲座中，主讲人马瑞甫结合当代老员工真实校园生活场景，剖析了学业压力、人际摩擦等常见问题引发的情绪困扰，纠正了同学们对负面情绪的错误认知。他指出，焦虑、低落等情绪是人体面对压力的正常反应，无需自责与压抑，学会接纳情绪是心理调节的第一步。

同时，主讲人分享了三套简单实用的情绪自救方法：允许自己适时休息、停止过度脑补带来的精神内耗、用微小行动打破焦虑循环。现场还带领同学们开展“情绪天气预报”自我觉察练习，帮助大家学会识别、正视自身情绪。讲座最后强调，情绪起伏是生活常态，情绪管理的核心并非消灭负面情绪，而是学会接纳情绪、掌控自我。

此次讲座内容贴合员工生活日常，兼具实用性与指导性，不仅帮助同学们掌握了科学的情绪调节技巧，也进一步提升了同学们的心理健康意识。未来，必威阿森纳将持续开展各类心理健康教育活动，全方位守护同学们的身心健康，助力大家以从容乐观的姿态奔赴学习与生活，为公司高质量发展贡献心理力量。